毛运春主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院  整形外科

不吃晚饭会减肥吗

病情描述:

不吃晚饭会减肥吗

医生回答:

您好,根据您的描述,不能不吃晚饭,长时间不吃晚饭可能会导致营养失衡,晚上失眠,还容易引起低血糖,甚至会患上胃病。科学、合理地控制饮食,而不是不吃晚饭来减肥,科学饮食就是少吃高脂肪、高热量的食物,多吃高蛋白的食物,配合适当的运动,既能达到瘦身的效果,又能达到健康的目的。

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