张志华主任医师

广州医科大学附属第一医院  整形外科

上夜班可以减肥吗

病情描述:

上夜班可以减肥吗

医生回答:

上夜班不利于减肥,正常上夜班可能会导致内分泌失调,容易导致免疫力下降,不利于身体的减肥效果。想要减肥可以通过控制饮食摄入以及配合运动锻炼的方式,比如慢跑、骑单车、俯卧撑等,通过每天运动一个小时,可以促进全身血液循环以及新陈代谢,燃烧体内的脂肪,帮助身体达到减肥的目的。

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