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王克明  副主任医师

中国医学科学院整形外科医院  整形外科

吃什么消肿最快

病情描述：

吃什么消肿最快

医生回答：

调整饮食也能有助于消除浮肿。应摄入优质蛋白质，如禽类、牲畜、肉类、鱼类、海鲜、贝类、蛋类、奶类和奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这种食品以新鲜的原料配上浓重的蔬菜，如洋葱，番茄，蒜头，茴香，芹菜，香菜，香菇，枸杞，红枣，柠檬，醋，月桂叶等，可减少食盐的使用。二是多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有人体所需的多种维生素和微量元素，能增强机体抵抗力，增强新陈代谢，还具有解毒利尿等功效。孕妇们不应该忘记每天吃的蔬菜和水果。三、少吃或不吃难以消化和容易胀气的食物，如糯米糕、白薯、洋葱、马铃薯等，以免造成腹胀，造成血流不畅，加重水肿。准妈妈有浮肿烦恼时，可尽量避免哦。

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