鲍世威副主任医师

北京医院  整形外科

有哪些好的减肥方法

病情描述:

有哪些好的减肥方法

医生回答:

减重有很多方法,具体方法要根据个人情况而定。瘦身的方法有很多种,具体的有药物瘦身法、医学瘦身法和节食瘦身法,这是最不推荐的方法,这种方法对身体伤害很大。医疗减重法适用于基础体重较大的人。通过这个方法,你可以在短时间内快速地减掉体重。但也可能存在一些副作用,比如出现皮肤松弛等。本人建议采用饮食与运动相结合的方法减肥。在日常生活中,少吃甜食,多锻炼,多吃低热量的食物,多参加户外活动,如游泳、爬山、跑步等,减肥是一个长期的过程,需要长期坚持,坚持下去才能收到良好的效果。

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