马玲副主任医师

山东大学齐鲁医院  整形外科

每天练瑜伽有没有用?

病情描述:

每天练瑜伽有没有用?

医生回答:

每天练瑜伽多数有健身和锻炼的作用。瑜伽锻炼过程中有利于增加身体的体质,还有利于增加身体代谢功能,有利于缓解身体出现的身材肥胖症状,同时还可以起到良好的减肥塑形效果,使身材变得更加的美观和立体,还有利于增加身体的体质。平时要避免暴饮暴食和过度摄入油腻性的食物。

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