马玲副主任医师

山东大学齐鲁医院  整形外科

健身怎么最快减肥呢

病情描述:

健身怎么最快减肥呢

医生回答:

健身怎么最快减肥通常情况下并无法明确,因为同一种运动方式对于不同的人群减肥的效果都会有一定的偏差。在减肥期间可以采取一些有氧运动,并且长时间的坚持锻炼,能够起到减肥的作用。在减肥的过程中还需要控制饮食,要避免长时间的暴饮暴食,控制体内的总热量摄入,多吃一些低热量的食物。

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