马玲副主任医师

山东大学齐鲁医院  整形外科

跳绳减肥数量多少最好

病情描述:

跳绳减肥数量多少最好

医生回答:

跳绳减肥数量多少最好通常情况下并无法明确,因为个人的体质不同以及脂肪堆积量的多少不同,所以在跳绳运动期间的数量有一定的偏差。跳绳是属于一种有氧运动,在锻炼的过程中能够加快人体的精神代谢,消耗体内的热量,分解体内的脂肪,从而能够起到减肥的作用。在减肥期间需要长时间的坚持。

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