马玲副主任医师

山东大学齐鲁医院  整形外科

去健身房减肥好不好呢

病情描述:

去健身房减肥好不好呢

医生回答:

去健身房减肥这比较好的。健身房里面的健身器材非常的多,而且还有专业的健身教练,可以达到很好的健身和减肥的效果,健身的过程中会促进身体新陈代谢,消耗身体多余的脂肪,从而达到减肥的目的,但要根据身体情况选择运动的方式,最好不要进行激烈运动。在健身之后需要做好伸拉运动,减少肌肉的劳损。

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