马玲副主任医师

山东大学齐鲁医院  整形外科

在家如何健身减肥呢?

病情描述:

在家如何健身减肥呢?

医生回答:

健身减肥方法有做哑铃运动,提肛运动弹力跳、跳绳或者是练瑜伽的,在做锻炼的过程中,主要可以促使人体的新陈代谢加快,同时还可以帮助体内的脂肪得到燃烧,从而也可以达到减肥效果,也可以使皮肤变得更加紧致,减肥的同时还需要控制好饮食,尽量不要进食过多高热量以及高脂肪食物。

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