马玲副主任医师

山东大学齐鲁医院  整形外科

如何运动减肥效果好

病情描述:

如何运动减肥效果好

医生回答:

运动减肥方法也是比较多的,比如可以做跑步,踢足球,游泳,爬山或者是转呼啦圈,在做以上运动的过程中,都可以达到壮体效果,比较可以促进人体的心肌代谢,有利于脂肪得到燃烧,然后随着代谢系统排出体外,从而来达到减肥的效果,有利于体型得到改变,运动时候需要掌握好时间和力度,尽量不要时间过久。

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