马玲副主任医师

山东大学齐鲁医院  整形外科

跳绳主要减肥哪里呢

病情描述:

跳绳主要减肥哪里呢

医生回答:

跳绳主要减肥上肢、下肢或者是腹部等部位。跳绳是一种全身性的运动,需要通过全身组织的协调,才能完成跳跃的动作,有助于自身各个组织能量的消耗,腿上、手臂以及腹部的脂肪消耗比较明显。暂时需要每天坚持跳半个小时或者是一个小时左右,不仅能够促进热量的代谢,也能帮助脂肪燃烧,对于减肥会有促进作用。

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