马玲副主任医师

山东大学齐鲁医院  整形外科

怎样做运动瘦腿好呢?

病情描述:

怎样做运动瘦腿好呢?

医生回答:

运动瘦腿可以选择跑步或者是跳绳运动,也可以通过打羽毛球或者是打篮球、游泳等运动来锻炼。这些都属于有氧运动,能够消耗提的多余脂肪,有助于改善脂肪堆积的症状,也能达到瘦身以及瘦腿的效果。在瘦身期间还需要合理的控制饮食,尽量避免一些高热量以及高脂肪类的食物摄入,会导致身体肥胖。

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