黄国明副主任医师

南昌大学第一附属医院  心身医学科

失眠恐惧症的食疗方法

病情描述:

失眠恐惧症的食疗方法

医生回答:

失眠恐惧症的食疗方法通常可以通过适当的喝点百合银耳粥,睡觉之前喝纯牛奶,能起到舒缓神经的效果,可以用于缓解失眠恐惧症。失眠恐惧症主要是指患者长时间入睡困难,可能就会导致患者到了入睡的时间会产生恐惧的情况,可以在晚上睡觉之前通过使用温水泡脚,能起到缓解疲劳,提高睡眠质量效果。

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