张晏副主任医师

北京医院  内科

做俯卧撑姿势方法

病情描述:

做俯卧撑姿势方法

医生回答:

做俯卧撑姿势方法胸部贴地,手掌平放于地面,手臂略微于肩膀的部位宽一点,双脚平衡,脚尖支地,然后向前看,双肘向两侧分开,慢慢的伸直手臂,手臂完全伸直以后停顿以后,然后慢慢的挽起手臂,直到胸部接触到地面并停顿一会。俯卧撑属于一种比较常见的有氧的运动,通过练习俯卧撑能够增加手臂的力量,而且也能够起到减肥的效果。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫