王翔主任医师

四川省人民医院  内科

游泳前应注意什么呢?

病情描述:

游泳前应注意什么呢?

医生回答:

游泳前需要先做热身运动,要伸展一下胳膊或者是腿部,这样能够让四肢变得比较的灵活一些。另外也要根据自己的体质,然后选择合适的时间,游泳的时间一般要控制在一个小时加两个小时左右,尽量不要超过两个小时,如果游泳的时间过长,很可能会出现头晕以及头痛的症状。其次也要做好相应的防寒保暖措施。

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