马玲副主任医师

山东大学齐鲁医院  整形外科

有氧运动燃脂的方法

病情描述:

有氧运动燃脂的方法

医生回答:

有氧运动燃脂的方法效果也是比较好的,有氧运动包括的项目也是比较多的,比如健身操,踢足球,踢毽子,空气自行车或者是游泳,以上都属于有氧运动,在运动的过程中主要可以帮助人体的精神代谢加快,对于体内的脂肪燃烧也能够起到帮助作用,再排出体外之后可以达到辅助减肥的效果,有利于体型得到改变。

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