黄鹏主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神科

如何保证白领睡眠质量

病情描述:

如何保证白领睡眠质量

医生回答:

保证白领睡眠质量需要提供良好的睡眠环境,要避免长时间的在强光刺激的环境中或者嘈杂的环境中睡觉。而且要明确自身是否出现了神经功能低下,如果出现了神经衰弱,要及时的通过营养神经类的药物治疗,有助于睡眠质量提升。需要多参加一些户外锻炼,增强身体的抗病能力,保持心情的愉悦,有助于睡眠质量提升。

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