马玲副主任医师

山东大学齐鲁医院  整形外科

瘦腿又瘦腰的瑜伽动作

病情描述:

瘦腿又瘦腰的瑜伽动作

医生回答:

瘦腿又瘦腰的瑜伽动作可以选择通过金刚座跪在垫子上,也可以选择弯曲膝盖等动作。通过练瑜伽想要瘦身,需要长期坚持一段时间才可以看到效果,比如双手可以选择,在背后十指相扣,握成拳状,弯腰胸部直接贴在大腿上,初次练习时可以让专业人士指导。瘦身在饮食上还要控制,不可以吃热量比较高的食物,也可以到医院做抽脂术。

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