马玲副主任医师

山东大学齐鲁医院  整形外科

运动减肥的方法是什么?

病情描述:

运动减肥的方法是什么?

医生回答:

运动减肥方法主要是做一些仰卧起坐和俯卧撑等,同时也可以骑自行车游泳、散步、打太极拳,这些运动锻炼都能够起到一定辅助减肥的效果,在运动过程当中能够促进身体当中血液循环加快新陈代谢,同时也可以消耗一定的热量以及油脂,有利于减肥和瘦身。但是在减肥过程当中也要控制好饮食习惯。

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