马玲副主任医师

山东大学齐鲁医院  整形外科

下午跳绳能够减肥吗

病情描述:

下午跳绳能够减肥吗

医生回答:

下午跳绳能够减肥,一般需要每次跳绳的时间控制到30分钟以上,才能起到减肥的效果。跳绳是生活当中比较常见的一种有氧运动,在跳绳的过程当中能够加速身体的血液流动,还可以促进身体脂肪的燃烧,可以起到减肥的效果。一般选择在饭后半小时的时候跳绳能够防止胃下垂,还可以起到减肥的作用。

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