刘石平主任医师

中南大学湘雅二医院  营养科

降血糖必吃10种水果

病情描述:

降血糖必吃10种水果

医生回答:

不是必须吃10种水果来降低血糖,而是应根据自身营养需要,选择更健康的水果来补充营养。降血糖最重要的是控制饮食,减少糖分摄入,同时做好运动锻炼。如果要选择水果,推荐百香果、苹果、橙子、柚子、芒果、梨、香蕉、李子、葡萄、桃子等,这些水果都含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,可以帮助控制血糖,促进血液循环,同时保持身体健康。

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