血红蛋白少吃什么比较好
血红蛋白少吃什么比较好
病情描述：
医生回答：
血红蛋白是血液中的一种重要蛋白质，它能把氧转移到身体的每一个细胞，从而保持身体健康。要提高血红蛋白水平，首先要保证膳食营养均衡，其次要多吃富含铁元素的食物，如牛肉、瘦肉、猪肝、鱼、虾、豆类等，还可以多吃新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜、芥蓝等，这些都是补充血红蛋白的极佳食物。此外，定期进行体育锻炼，提高机体的代谢能力，以及多摄入维生素C，能够有效地增加血红蛋白的合成。
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