贫血最佳食补
贫血最佳食补
病情描述：
医生回答：
贫血是由于红血球或者血红蛋白减少引起的一种疾病，它会导致血液中氧气运输能力下降，从而引起许多症状，如乏力、头晕、虚弱等。最佳食补方法是多吃富含铁质的食物，例如牛肉、瘦肉、鸡肉、豆类、蛋类、蔬菜等，还可以多吃可可、芝麻、红枣、黑木耳、猪肝、鱼类等，这些食物中的铁质可以有效地补充身体所需的铁质。另外，还可以多喝绿茶、柚子汁等，以促进血液中铁质的吸收。
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