刘石平主任医师

中南大学湘雅二医院  营养科

怎样调理白头发

病情描述:

怎样调理白头发

医生回答:

调理白头发需要养成良好的生活习惯,注意规律作息,保持充足的睡眠,保持良好的心情,避免长时间处于紧张,焦虑以及悲伤等不良的情绪中,否则会使头上的白头发增加。但平时要多注意增加营养,多吃一些含蛋白质丰富的食物,比如核桃、瘦肉、鸡蛋、牛奶等,多吃一些黑色的食物,比如黑米、黑豆等。另外也可以在医生指导下服用七宝美髯丸、首乌延寿片等中成药进行调理。

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