何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

减肥期间可以吃橘子吗?

病情描述:

减肥期间可以吃橘子吗?

医生回答:

在减肥期间,适量食用橘子是可以的。橘子含有丰富的维生素C、膳食纤维和水分,有助于增强免疫力、促进肠道蠕动和增加饱腹感。然而,橘子中的糖分也不容忽视,过多摄入可能导致热量过剩。因此,建议在减肥期间适量食用橘子,控制总热量摄入,同时搭配均衡的饮食和适量的运动,以达到健康减肥的目的。

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