何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

减肥期间能吃青枣吗?

病情描述:

减肥期间能吃青枣吗?

医生回答:

在减肥期间,适量食用青枣是可以的。青枣含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,能够提供必要的营养素,同时增加饱腹感,有助于控制食欲。膳食纤维还能促进肠道蠕动,改善便秘,对减肥有一定的辅助作用。然而,青枣含糖量较高,过量食用可能会影响减肥效果。因此,建议在减肥期间适量食用青枣,同时注意整体饮食的均衡和控制总热量摄入。

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