何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

减肥期间适合喝哪种奶茶?

病情描述:

减肥期间适合喝哪种奶茶?

医生回答:

在减肥期间,建议避免摄入高糖、高热量的奶茶。如果确实需要饮用奶茶,可以选择低糖或无糖的奶茶,并且优先选择以脱脂牛奶或植物奶(如豆奶、杏仁奶)为基底的奶茶,以减少脂肪和热量的摄入。同时,可以适量添加一些天然甜味剂,如蜂蜜或枫糖浆,以满足对甜味的需求,但需注意控制摄入量。此外,避免添加过多的奶精和糖,这些成分会增加额外的热量。总之,减肥期间应选择低热量、低糖的奶茶,并注意整体饮食的均衡和热量控制。

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