何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

减肥需要多喝水吗?

病情描述:

减肥需要多喝水吗?

医生回答:

减肥期间适量增加水分摄入是有益的。水可以帮助维持身体的代谢功能,促进消化和排泄,减少饥饿感,从而辅助控制饮食摄入。同时,充足的水分摄入有助于提高能量消耗,因为脂肪的分解需要水分参与。然而,过量饮水可能导致水中毒,因此应根据个人体重、活动水平和气候条件适量饮水。建议每天至少喝8杯水,但具体量应根据个人情况调整。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

医院列表

微信扫一扫