王春华主任医师

江西省中西医结合医院  中医科

小孩贫血吃什么补血最快

病情描述:

小孩贫血吃什么补血最快

医生回答:

贫血的小孩需要补充含铁、叶酸、维生素B12等营养成分的食物来快速补血。首先,可以让孩子多吃红肉、猪肝、鸡肝等富含铁质的动物性食物。其次,绿叶蔬菜如菠菜、芥蓝等也含有丰富的铁质和叶酸。此外,豆类、坚果、全谷类食物等也是补血的好选择。同时,要确保孩子摄入足够的维生素C,以帮助铁质的吸收,可以让孩子多吃柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。最后,保持均衡的饮食和良好的生活习惯,有助于孩子更快地恢复健康。

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