王春华主任医师

江西省中西医结合医院  中医科

失眠按哪个部位可以入睡

病情描述:

失眠按哪个部位可以入睡

医生回答:

失眠是一种常见的睡眠障碍,可以通过按摩一些特定的穴位来缓解。首先,可以尝试按摩太阳穴,位于眉毛末端与眼睛外角之间的凹陷处,用食指轻轻按压,可以缓解头痛和焦虑。其次,可以尝试按摩耳后的风池穴,位于颈部后方,耳垂下方的凹陷处,用拇指轻轻按压,有助于放松肌肉,缓解紧张。此外,还可以尝试按摩手腕的神门穴,位于手腕横纹处,小指侧的凹陷处,用拇指轻轻按压,有助于安神。最后,可以尝试按摩脚底的涌泉穴,位于脚掌前部凹陷处,用拇指轻轻按压,有助于放松全身,促进睡眠。需要注意的是,这些方法并非对所有人都有效,如果失眠问题严重,建议寻求专业医生的帮助。

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