刘红亮副主任医师

河南中医药大学第一附属医院  中医科

身体健康,最近睡眠不好

病情描述:

身体健康,最近睡眠不好

医生回答:

你的心脏好像有神经症。最好是养成良好的作息习惯;为自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前用泡脚药泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前可以听些舒缓的音乐,有助于睡眠;睡前不要喝浓茶、咖啡、酒,也不要吃辛辣刺激的食物,可以喝一杯有助于睡眠的牛奶;可以服用谷维素和维他命,有助于调节神经,促进睡眠;可以服用复方酸枣仁片,也可以用酸枣仁和百合熬粥,把酸枣仁和百合一起煮水;也可以服用刺五加片;严重者可以服用安定类药物,或者使用针灸疗法。

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