刘媛副主任医师

山东大学齐鲁医院  内分泌科

减肥晚上吃什么?

病情描述:

减肥晚上吃什么?

医生回答:

夜间可吃些低脂肪食品,可吃面条、馒头、南瓜有利尿、美容功效,含水率高促进新陈代谢,有减肥功效,还可吃凉拌黄瓜、白萝卜、白萝卜等,有通气、通便的作用,韭菜能排出体内多余的脂肪,绿豆芽热量低,不容易产生脂肪,水分多,利尿,苹果含有膳食纤维,有助于排便,还有许多食物都是不容易发胖的,主要还是要合理搭配。在日常生活中要多做运动。

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