陈章强主任医师

江西省人民医院  心血管内科

腰酸,脚有点麻,伸不直查出是腰椎间盘突出怎么办?

病情描述:

腰酸,脚有点麻,伸不直查出是腰椎间盘突出怎么办?

医生回答:

腰间盘突出症是一种以退行性变为基础的累积性损伤,同时也会加重椎间盘的退变,所以预防的重点在于减少累积性伤害。平日坐着要端正,睡觉时床铺不要太软。久坐的工作人员要注意桌子、椅子的高度,定时变换体位。职场工作中需要经常弯腰活动作者,应定时伸腰,挺胸活动,并采用宽腰带。要加强腰背肌训练,增强脊柱的内在稳定性,长期坚持使用腰背肌锻炼,特别要注意腰背肌锻炼,防止失用性肌肉萎缩造成不良后果。如果需要弯腰取物,最好采取屈髋、屈膝等体位,以减少对腰椎间盘的压力。

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