宋起滨副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  整形外科

有关抽脂

病情描述:

有关抽脂

医生回答:

问:您好,肥胖的根本原因是能量摄取大于能量消耗。全部减重方法都是以热量为中心,直接或间接地以有效指标减少热量,以健康指标保护基础代谢,以持续指标控制食欲为主要目标。要多喝温开水和饮料等,绝对不能喝冷饮。要不然,减肥成功的机会就很小了。多吃一些辛辣的食物,比如生姜,胡椒,花椒,辣椒等等。对于温热体质有很大的作用,能促进新陈代谢功能。对减肥最有效的运动是有氧运动,有氧运动有助于脂肪的燃烧,并能促进人体的新陈代谢。可慢跑,爬山,快走,打球,游泳等。

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