刘珍君副主任医师

中国医学科学院整形外科医院  整形外科

怎样才能消除小腿上的肌肉?

病情描述:

怎样才能消除小腿上的肌肉?

医生回答:

瘦腿法最简单的方法,是把双膝用力并拢,轻轻下压,这样快速做五到六次便成!请注意,在做这个动作时不必屏气。这一动作对美化小线腿很有效果。仰卧在地上,双手放在身体两侧,双腿伸直并拢,双脚交互运动脚背20次-30次,然后稍作休息,再重复做2次。让腿部纤细有两种方法,一种是体育锻炼,有针对性地做足尖绷直运动,踮脚、踢腿等拉伸小腿肌肉的方法,另一种是医疗美容,如果年龄较小,身体可塑性较强,不推荐使用。

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