潘博主任医师

中国医学科学院整形外科医院  整形外科

怎么可以更好的缩缩阴呢?

病情描述:

怎么可以更好的缩缩阴呢?

医生回答:

您好,为了更健康安全我建议通过运动来达到缩阴的效果,常用的方法有缩阴法,做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌和盆底肌肉的收缩能力,产后可每天做2-3次,每次15分钟。方法:深吸一口气,收缩肛门10-15秒后,再深呼一口,放松肛门,如此反复,每天坚持,效果非常好。

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