叶翔副主任医师

江西中医药大学附属医院  内分泌科

想减肥晚上饿了怎么办?

病情描述:

想减肥晚上饿了怎么办?

医生回答:

只有通过运动和合理控制饮食,并且坚持下去,减肥才会有效果。更重要的是,要管住自己的嘴,少吃高糖、高脂肪、高热量的食物,多吃水果和蔬菜;第二,早餐不能不吃,早餐和午餐也要适量,晚餐要少吃或不吃,这样才能避免脂肪堆积;第三,每天坚持适当的锻炼。坚持不懈地坚持有规律的生活,相信你会拥有一个健康的身体。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫