马伟副主任医师

山东省立医院  普内科

一天吃多少主食合适

病情描述:

一天吃多少主食合适

医生回答:

一天吃多少主食合适不能一概而论,因为每个人的活动量大小不一样,而且个人的消耗也会不同,受到很多种因素影响,到了成年之后每天可以吃500克到700克的主食,如果身体比较肥胖,需要把主食量减下来,以免会引起身体肥胖。平时要养成良好饮食习惯,可以多选择吃些新鲜的水果和蔬菜,对于身体健康会有好处,能避免引起身体肥胖的状况。

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