13岁孩子一直失眠,睡不着怎么回事?
13岁孩子一直失眠,睡不着怎么回事?
病情描述:
医生回答:
13岁孩子一直失眠,睡不着可能是卧室光线过于明亮,环境过于嘈杂等原因导致的,也可能是晚饭进食过多食物,消化不良引起的,如果经常学习压力大,精神紧张,或者在睡之前比较兴奋,也会出现睡不着觉的现象。首先可以调整一下睡眠环境,尽量在安静,没有噪音的环境下入睡,晚饭尽量少食,适当运动,也有助于睡眠,必要时可以在医生的指导下口服营养神经的药物治疗,比如甲钴胺、谷维素、维生素B12等。
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