贺德志主任医师

郑州大学第一附属医院  消化内科

吃什么蔬菜可以减肥

病情描述:

吃什么蔬菜可以减肥

医生回答:

黄瓜含有维生素B、维他命C、多种矿物质,是一种众所周知的减肥蔬菜。甘蓝富含胆碱,能调节脂肪代谢。凤梨,低热量,促进肠道蠕动,利于排便。大葱,预防习惯性便秘及肠癌。此外,白菜,番茄,木耳,苋菜,豆芽,竹笋,胡萝卜,苦瓜,洋葱,芥菜,蘑菇,生菜,芹菜,冬瓜,南瓜等等都具有减肥的效果。与运动治疗相结合,效果更佳。

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