王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

每天跳绳一小时一个月可以瘦多少

病情描述:

每天跳绳一小时一个月可以瘦多少

医生回答:

每天跳绳一小时一个月可以瘦5斤到10斤左右。由于每个人的代谢能力是不一样的,所以瘦身的速度也可能会存在一定的差异,对于代谢能力比较快的人群,瘦身的速度也会比较快,体内脂肪消耗的速度相对来说是比较多。在减肥期间必须要严格的控制好饮食,尽量避免高热量的食物摄入,还需要坚持做锻炼。

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