李文燕副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院  消化内科

代谢快的食物有哪些

病情描述:

代谢快的食物有哪些

医生回答:

多吃些含铁丰富的食物和植物蛋白,可以促进铁的吸收。2.禁烟酒及辛辣燥热食品,忌生冷寒凉食物,少吃酸的食物,如各种酸菜、洋李、梅子、青梅、柠檬等,不宜过咸,以免引起水肿。食用富含镁、B族维生素的食物,如香蕉、动物肝脏等,可改善新陈代谢。3.黄瓜:黄瓜中含有丙醇二酸,能抑制人体各种食物中碳水化合物转化成脂肪。四、白萝卜:白萝卜富含辛辣成分芥子油,能促进脂肪代谢,避免脂肪在皮下堆积。5.韭菜:韭菜含纤维素多,不易消化,能促进肠蠕动,通便作用强。

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