喝乌龙茶会睡不着吗
喝乌龙茶会睡不着吗
病情描述：
医生回答：
饮用乌龙茶可引起失眠。由于乌龙茶中含有茶多酚成分，茶多酚有兴奋大脑神经的作用，使人神清气爽，特别是晚上睡觉前喝乌龙茶，会引起睡眠障碍，也就是失眠的症状。所以，建议大家在平时喝乌龙茶的时候要注意选择合适的时间，可以在饭前一小时或饭后一小时饮用，有很好的提神醒脑的效果，能有效地提高工作效率。睡觉前不要喝茶，睡觉前至少三四个小时不要喝咖啡。
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