张修红副主任医师

福建医科大学附属协和医院  中医科

熬夜脱发怎么补救

病情描述:

熬夜脱发怎么补救

医生回答:

晚睡会导致促肾上腺皮质激素释放增加,从而导致脱发。为了治疗因熬夜引起的脱发,首先要保证充足的睡眠,每天10点前睡觉,不要熬夜。此外,还可食用富含矿物质、维他命、微量元素、蛋白质的食品,如黑芝麻、胡桃肉、桑椹、豆类、海带等。减少辛辣,油炸食物的摄入。每日用手指或梳子从前到后轻轻梳理头皮3-5分钟,促进头皮血液循环,有固发、促进头发生长的功效。

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