王玉玮主任医师

山东大学齐鲁医院  儿科

孩子吃什么补脑

病情描述:

孩子吃什么补脑

医生回答:

儿童需要补脑的时候,可以多吃核桃,鸡蛋,黄豆,鱼肉等食物。核桃仁富含不饱和脂肪酸,能起到消除脑力疲劳,营养大脑的作用。卵磷脂在鸡蛋和大豆中的含量能改善儿童的记忆,对大脑神经的发育有重要作用。鱼中含有丰富的DHA,对儿童大脑的发育是必不可少的营养。孩子们应该有规律的饮食,营养均衡,养成少吃零食,不偏食的好习惯。

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