冯九庚主任医师

南昌大学第一附属医院  神经外科

营养脑神经吃什么食物

病情描述:

营养脑神经吃什么食物

医生回答:

一是蓝莓,蓝莓中含有抗氧化物花青素,可以帮助大脑对抗毒素,促进大脑利用葡萄糖,增强脑细胞间的沟通,从而增强脑细胞的活力。其次,鱼,鱼中含有大量的蛋白质和丰富的钙质,其中所含的不饱和脂肪酸能使脑血管畅通。三是木耳,木耳中含有丰富的磷脂、胆固醇等营养物质,对脑细胞和神经细胞具有营养作用,同时还能延缓血液凝固,疏通血管,预防脑血栓的形成。

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