李文燕副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院  消化内科

怀孕能吃人参吗

病情描述:

怀孕能吃人参吗

医生回答:

可以吃,山参可以提高人体的抵抗力,是很好的食品,但一定要适量,不可贪多。孕期感觉很多食材都能吃,主要服务宗旨就是:恰当,确保安全生产和均衡饮食。最好的办法是每餐少吃,每餐后适度健身运动,既能帮助消化道肠蠕动,防止产生严重便秘,又能控制休重,针对谷物、蔬菜、水果、豆类食品、及其奶制品、肉蛋类食品,应保证营养搭配,不可偏食,针对生鲜等海鲜产品不建议食用,最好是煮开后食用,牛肉也是一样。换言之,所有的食材都能吃了,如果量控制得好,一切正常。注意摄取叶酸片及钙铁锌等营养元素。

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