原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院  中医科

女人气血不足该怎么补

病情描述:

女人气血不足该怎么补

医生回答:

1.南瓜性温,味甘,能补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维他命E,经期食用,能补气养血。红枣具有补脾益胃,益气生津,滋阴养血的功效。枣子是女性最好的补品,既能生吃,又能熬汤熬粥,是一种很好的补品。一周前开始,每天吃几个红枣,或炖猪蹄,这都能有效地为女性补充营养。红糖含微量元素及多种矿物质,具有暖胃,补血,活血,散寒之功效。常食,能使面色红润,增强肌肤弹性。

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