贾百灵主任医师

河南省人民医院  消化内科

不胀气的食物有哪些

病情描述:

不胀气的食物有哪些

医生回答:

一杯蓝莓蓝莓富含维他命c和抗氧剂,能修复胃粘膜,促进胃肠道吸收,有利于食物的消化与吸收,缓解胀气症状。两个南瓜南瓜子富含膳食纤维,能促进肠道蠕动。它富含果糖和果胶,能为人体提供能量。三种富含维生素c的蔬菜和水果。例如山药、木耳、香蕉、菠菜、苹果等。通常,饭后吃水果是最好的。

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