下午健身晚上失眠
下午健身晚上失眠
病情描述：
医生回答：
病人中午锻炼身体，到了晚上就会失眠是因为什么：1、下午剧烈运动，会使人体分泌大量的荷尔蒙和肾上腺素，从而促进细胞的新陈代谢。同时，由于交感神经亢进，会导致夜间失眠。2、由于运动过多，体内会分泌出某些酸类的代谢物，这些物质不能及时的排出，会导致肌肉酸痛、背痛等不适，从而影响到病人的睡眠。3、如果频繁地进行体育活动，会造成体内的新陈代谢率升高，从而造成机体的负平衡。长期下来，会造成中枢神经的持续亢奋，从而造成失眠。
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